Juego responsable
- Impacto en las Relaciones: El juego problemático puede generar tensión y conflicto en las relaciones personales, ya que las personas pueden volverse reservadas, irritables o aisladas debido a su comportamiento de juego.
Herramientas de Autoevaluación:
- Dejarlo de Golpe: Intenta dejar de jugar por completo durante unos días. Si te resulta difícil, te sientes irritable o tienes un deseo constante de jugar, puede ser una señal de que estás desarrollando un problema.
- Analiza tus Gastos: Observa de cerca de dónde proviene tu dinero para jugar. Si estás utilizando fondos destinados a gastos esenciales o pidiendo prestado para jugar, es una señal de alerta importante.
- Reflexiona sobre las Pérdidas: Considera cómo reaccionas ante las pérdidas. Si a menudo intentas recuperar lo perdido jugando más, este comportamiento podría indicar un problema.
¿Cuándo Buscar Ayuda?: Si reconoces alguna de estas señales en ti o en otros, es importante buscar ayuda de inmediato. Varias organizaciones de apoyo, como Jugadores Anónimos y servicios de consejería locales, pueden brindar la asistencia necesaria para recuperar el control.
Recursos de Apoyo y Ayuda en Bolivia y Otros Países
La adicción al juego es un problema grave que puede afectar a cualquiera, independientemente de su ubicación. Afortunadamente, existen numerosos recursos de apoyo y ayuda disponibles en todo el mundo, que ofrecen asistencia a quienes la necesitan. Ya sea que busques servicios de consejería, líneas de ayuda o grupos de apoyo como Jugadores Anónimos, estas organizaciones están aquí para brindarte la ayuda que necesitas. A continuación, se presenta una lista completa de organizaciones de apoyo profesional y recursos gubernamentales en varios países, con enlaces activos e información de contacto. Estos recursos están dedicados a ayudar a las personas y familias afectadas por el juego problemático, asegurando que no estés solo en tu camino hacia la recuperación.
| Servicio/Organización | Descripción | Países Soportados | Número de Teléfono |
|---|---|---|---|
| National Council on Problem Gambling (NCPG) | Proporciona apoyo confidencial a través de línea de ayuda, chat y texto para personas y familias afectadas por el juego problemático. | Estados Unidos | +1-800-522-4700 |
| Jugadores Anónimos | Una comunidad de personas que comparten sus experiencias para ayudarse mutuamente a recuperarse de la adicción al juego. | Global | Varía según el país, contactar capítulos locales a través del sitio web |
| Gam-Anon | Grupo de apoyo para familiares y amigos de jugadores problemáticos. Reuniones disponibles en todo el mundo. | Global | Varía según el país, contactar capítulos locales a través del sitio web |
| American Addiction Centers | Ofrece una amplia gama de servicios de tratamiento de adicciones, incluidos programas especializados para la adicción al juego. | Estados Unidos | +1-866-210-1303 |
| Gambling Therapy | Proporciona apoyo y recursos gratuitos en línea para cualquier persona afectada por el juego problemático, disponible en todo el mundo. | Global | Solo soporte en línea |
| Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) | Es una línea de ayuda confidencial y gratuita para personas que enfrentan trastornos de salud mental y/o de uso de sustancias, incluido el juego problemático. | Estados Unidos | +1-800-662-HELP (4357) |
| 800-GAMBLER | Una línea de ayuda confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana para personas que luchan contra la adicción al juego, particularmente en Nueva Jersey. | Estados Unidos (Nueva Jersey) | +1-800-GAMBLER (426-2537) |
| ConnexOntario | Proporciona servicios de salud gratuitos y confidenciales relacionados con el juego problemático, la salud mental y el abuso de sustancias en Ontario. | Canadá (Ontario) | +1-866-531-2600 |
| Gambling Help Online | Un servicio nacional de apoyo y asesoramiento en línea para personas afectadas por el juego en Australia. | Australia | 1800 858 858 |
| Centre for Addiction and Mental Health (CAMH) | El hospital de enseñanza de salud mental más grande de Canadá que ofrece recursos y tratamiento para la adicción al juego. | Canadá | +1-800-463-2338 |
| Gamban | Proporciona software para bloquear el acceso a sitios y aplicaciones de juegos de azar en línea en tus dispositivos. | Global | N/A (Herramienta en línea) |
Esta tabla ofrece una lista completa de servicios de apoyo en varias regiones, ayudando a las personas afectadas por la adicción al juego a encontrar la asistencia que necesitan.
Cómo Jugar Responsablemente: Consejos Sencillos para Jugadores de Bolivia
Establecer un Presupuesto
Antes de empezar a jugar en un casino nuevo, los jugadores deben establecer un presupuesto para la cantidad que desean gastar. Lamentablemente, muchos jugadores compulsivos pierden más de lo que pueden permitirse simplemente por no fijar un presupuesto de juego. Y no se trata solo de establecer un presupuesto; es esencial ceñirse a él estrictamente. Los jugadores bolivianos deben tener esto muy en cuenta.
Establecer un Horario
Además de establecer un presupuesto, es fundamental fijar un horario de juego. A diferencia de los casinos tradicionales, donde los jugadores debían estar físicamente presentes, los nuevos juegos de casino en línea se pueden jugar en cualquier lugar: en casa, en el trabajo, en la escuela o incluso mientras se desplazan. Tiende a consumir mucho tiempo de los jugadores, que de otro modo podría haberse utilizado para otras actividades necesarias, por ejemplo, el trabajo. Dicho esto, es crucial establecer límites de tiempo y respetarlos.
Saber Cuándo Retirarse
Una cosa sobre el juego es que la casa siempre gana. Esto es algo que muchos jugadores no entienden. En consecuencia, terminan gastando todo su dinero con la esperanza de ganar después de cada pérdida. Los jugadores de casino siempre deben saber cuándo retirarse. Es importante que dejen de perseguir las pérdidas.
Optar por la Autoexclusión
También conocida como exclusión voluntaria, la autoexclusión es donde un jugador elige que su cuenta y actividad de juego se detengan por un período. La autoexclusión ha sido efectiva para muchos jugadores que no podían controlar su impulso de juego. Si bien puede que no sea muy efectiva, sigue siendo un esfuerzo que vale la pena.
Jugar con Cantidades Pequeñas
Otro consejo para jugar de manera responsable es apostar cantidades pequeñas, ya que es menos arriesgado. Si bien las ganancias no son sustanciales, realizar apuestas pequeñas brinda a los jugadores más tiempo y oportunidades en el casino sin gastar mucho. Por ejemplo, si un jugador tiene 100 bolivianos en su cuenta, es mejor hacer apuestas de 10 bolivianos en lugar de 50 bolivianos.
Buscar Ayuda
El último consejo es buscar ayuda. Los jugadores que creen que son adictos deben buscar ayuda de familiares o amigos cercanos. Además, existen muchas organizaciones dirigidas a los adictos al juego, por ejemplo, el Consejo Nacional sobre Juego Problemático (NCPG) y el Centro Internacional para el Juego Responsable (ICRG).
